Сучасний спосіб життя змушує багатьох чоловіків проводити значну частину часу в сидячому положенні – на роботі, вдома чи за кермом. Однак така малорухливість має серйозні наслідки для здоров’я, зокрема може сприяти розвитку простатиту – запального захворювання передміхурової залози.
Як сидячий спосіб життя впливає на простату?
Передміхурова залоза розташована в малому тазу і сильно залежить від нормального кровообігу. Тривале сидіння призводить до:
- Застою крові в малому тазу, що створює сприятливі умови для розвитку запального процесу.
- Порушення мікроциркуляції, що ускладнює постачання кисню та поживних речовин до простати.
- Зниження рівня тестостерону, що впливає на статеву функцію чоловіка.
- Ослаблення імунної відповіді, через що організм стає вразливішим до інфекцій.
Якщо застійні явища тривають довго, передміхурова залоза запалюється, що може призвести до хронічного простатиту. Це захворювання часто протікає без виражених симптомів, проте згодом може спричиняти дискомфорт, біль у промежині, порушення сечовипускання, зниження лібідо та проблеми з ерекцією.
Як зменшити ризик розвитку простатиту?
Щоб уникнути негативних наслідків, необхідно:
- Збільшити фізичну активність – регулярно вставати, робити легку розминку або ходити пішки.
- Займатися спортом – ходьба, плавання, йога, біг чи вправи Кегеля допоможуть покращити кровообіг у малому тазу.
- Слідкувати за раціоном – вживати продукти, що сприяють нормальній роботі судин та знижують запальні процеси в простаті.
- Відмовитися від шкідливих звичок – алкоголь та куріння негативно впливають на судини та можуть погіршувати стан передміхурової залози.
- Регулярно проходити профілактичні огляди у уролога – раннє виявлення проблем допоможе уникнути ускладнень.
Якщо у вас уже з’явилися симптоми простатиту або ви хочете дізнатися більше про профілактику – звертайтеся на консультацію до досвідченого уролога в Харкові.
? Записатися на прийом можна за телефоном або онлайн.
