Современный образ жизни заставляет многих мужчин проводить значительную часть времени в сидячем положении – на работе, дома или за рулем. Однако такая малоподвижность может серьезно повлиять на здоровье, в частности, способствовать развитию простатита – воспалительного заболевания предстательной железы.
Как сидячий образ жизни влияет на простату?
Предстательная железа находится в малом тазу и сильно зависит от нормального кровообращения. Длительное сидение приводит к:
- Застою крови в малом тазу, что создает благоприятные условия для воспаления.
- Нарушению микроциркуляции, из-за чего простата получает меньше кислорода и питательных веществ.
- Снижению уровня тестостерона, что влияет на половую функцию мужчины.
- Ослаблению иммунитета, из-за чего организм становится более уязвимым к инфекциям.
Если застойные явления продолжаются длительное время, предстательная железа воспаляется, что может привести к хроническому простатиту. Это заболевание часто протекает бессимптомно, но со временем может вызвать дискомфорт, боль в промежности, проблемы с мочеиспусканием, снижение либидо и нарушения эрекции.
Как снизить риск развития простатита?
Чтобы избежать негативных последствий, важно:
- Увеличить физическую активность – регулярно вставать, делать легкую разминку или ходить пешком.
- Заниматься спортом – ходьба, плавание, йога, бег или упражнения Кегеля помогут улучшить кровообращение в малом тазу.
- Следить за питанием – употреблять продукты, способствующие нормальной работе сосудов и уменьшающие воспалительные процессы.
- Отказаться от вредных привычек – алкоголь и курение негативно влияют на сосуды и могут ухудшить состояние простаты.
- Регулярно проходить профилактические осмотры у уролога – раннее выявление проблем поможет избежать осложнений.
Если у вас уже появились симптомы простатита или вы хотите узнать больше о профилактике – обращайтесь на консультацию к опытному урологу в Харькове.
? Записаться на прием можно по телефону или онлайн.
